piranhas training · assessoria com treinador

objetivo concreto?
a gente te leva.

planilha sua. treinador de verdade do seu lado. ajuste toda semana. feedback constante. pra fechar 21k, 42k, ultra, ou parar de se lesionar tentando. serviço de sócio do piranhas club.

→ ver os planos → entrar na lista

02 · onde você travou

você já corre.
não é iniciante.

mas algo sempre trava. você aumenta volume e a canela reclama. você tenta fechar uma meia e para nos 15k arrebentado. você quer a maratona do rio, de são paulo ou a internacional dos seus sonhos, mas não sabe como sair de onde tá pra chegar lá sem se quebrar no caminho.

planilha genérica do youtube não resolve. app não resolve. chatGPT não resolve.

treinador de verdade resolve.

03 · método

como funciona
o training.

01

avaliação

conversa inicial com seu treinador. histórico, lesões, objetivo, rotina, tempo disponível, provas na mira. a planilha só é construída depois disso.

02

planilha individual

montada exclusivamente pra você. não é planilha de cohort. não é plano pronto adaptado. é planilha sua.

03

ajuste semanal

toda semana o treinador revisa como você se sentiu, o que deu certo, o que pesou, e ajusta o plano. corpo não é planilha. corpo é terreno vivo.

04

feedback constante

acesso direto ao treinador. dúvida de treino, dor estranha, semana louca no trabalho, viagem imprevista, você fala, ele responde, o plano se mexe.

04 · o que entra no training

tudo isso.
em cima do club.

  • planilha individual personalizada
  • ajuste semanal com o treinador
  • acesso direto pra dúvidas e feedback
  • avaliação inicial e revisões de período
  • tudo que o sócio já tem por ser sócio: treinos semanais, eventos, sorteios, camisa, parceiros, grupo principal. o training entra por cima disso.

o training é serviço de sócio. pra ter treinador individual, você precisa ser sócio do piranhas club no plano anual. primeiro você entra no cardume, depois a gente resolve seu treino.

05 · planos

três planos.
todos pra sócio.

o plano de verdade

anual

R$168 /mês

12 meses. R$2.016 total. economia de R$840 vs mensal.

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valores da assessoria. a associação ao club é à parte, R$47/mês no plano anual, e é pré-requisito. o training vence junto com a sua associação.

como funciona a entrada

cada treinador acompanha um número limitado de atletas. isso não é marketing, é método. treino individual de verdade exige atenção individual de verdade.

vagas novas todo dia 1º. quando lota, fecha. quem entra na lista é avisado na ordem.

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06 · perguntas frequentes

dúvidas que aparecem.

eu já tenho planilha. vale mudar?

se sua planilha tá te levando onde você quer, não. se você tá estagnado, lesionando ou tentando voar sem entender como, vale.

e se eu só corro nos fins de semana?

beleza. o treinador monta em cima da sua rotina, não da rotina idealizada. você fala quantos dias tem, ele monta.

tem avaliação física?

a avaliação inicial é de conversa e histórico. avaliação física detalhada (biomecânica, teste de esforço) a gente recomenda, mas você faz com parceiros.

preciso ir nos treinos da quarta?

não. os treinos em grupo são benefício de sócio, não obrigação. seu treino individual acontece quando você puder fazer.

quanto tempo até ver resultado?

depende do objetivo. constância e menos lesão você sente nas primeiras 4 semanas. PR em prova depende do ciclo. maratona de zero a fechamento saudável leva entre 6 e 10 meses.

e se eu quiser sair?

no mensal, cancela quando quiser. semestral e anual são compromissos, o preço reduzido vem exatamente desse compromisso.

treinar sozinho funciona
até certo ponto.

depois desse ponto, você precisa de alguém do seu lado.

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